Посещение беременными на ранних сроках бани: все за и против

Можно ли посещать баню на ранних сроках беременности?

«С осторожностью», «не злоупотреблять», «индивидуально» — выводы врачей относительно бани на ранних сроках беременности. «Лечит», «Расслабляет», «Убирает отеки и варикоз, снимает боль» — отвечают сторонники парилок.

Давайте разберемся, кому на ранних сроках беременности можно в баню, а кому — нет.

Читайте в этой статье

Кого врачи отпустят в баню, а кому — строгое табу на посещения

Баня (если знать меру) не несет столь губительных последствий для здоровья будущего ребенка, как, например, алкоголь или курение. Поэтому, если нет индивидуальных противопоказаний, проводите несколько приятных минут в парной.

После 4-й недели все зависит от особенностей вашего организма и беременности. Разрешено посещение бани, если:

  • не страдаете повышенным артериальным давлением, сердечными заболеваниями;
  • не мучает сильный токсикоз;
  • раньше не было проблем с вынашиванием;
  • в текущую беременность вы не лежали на сохранении, не было угрозы выкидыша;
  • у вас нет ОРВИ, ОРЗ, гриппа;
  • спросили у врача разрешение на банные процедуры и получили положительный ответ.

Тогда ничто не помешает провести беременность на ранних сроках в бане.

В какую баню можно беременным?

Видов бань и саун много, не все подходят для беременных на ранних сроках. Рассмотрим популярные:

Русская баня

Влажность до 80%, температура (60-80 0 С). Несмотря на относительно невысокий градус, прогрев и потоотделение происходят очень быстро за счёт солидной влажности. Поэтому не сидите долго! Для первого и последнего захода достаточно 3-5 минут, для промежуточных — 7-10 минут. Следите за самочувствием. Лучше сделать пять-семь заходов по паре минут, чем один на 15. Если баня ваша личная — поддерживайте температуру на уровне 60-70 0 С.

Турецкий хамам

Температура редко превышает 45-50 0 С, а вот влажность достигает 90%. Потоотделения практически не происходит: все, что течет с тела в хамаме — это конденсат, образованный влажным воздухом. Некоторые говорят, что в хамаме беременным на любом сроке можно провести хоть целый день, но помните рекомендацию врачей: «Не злоупотреблять». Одного-двух часов для первого раза вполне достаточно.

Финская сауна

Высокая температура до 120 0 С сочетается с сухими воздухом. Конечно, такую сауну лучше полностью исключить. Максимальная температура нагрева для беременных — не более 70 0 С. Кроме того, в финской сауне выделяющийся пот моментально испаряется. Но не из помещения, а всего лишь с кожи. Часть этих испарений мы вдыхаем обратно.

Японские фурако, офуро, сэнто

Фурако — две купели, в одной из которых вода нагрета до 45-50 0 С, а во второй — комфортная теплая вода для купания. Офуро — лежанка с опилками, подогреваемыми снизу. Сэнто — общий бассейн с горячей водой, где сидят по 10-15 минут. Фурако, офуро и сэнто беременным на ранних сроках противопоказаны по той же причине, что и домашние горячие ванны.

Если очень хочется, подождите второго триместра и начинайте приучать себя постепенно: первый визит ограничьте одним заходом в парную на 3-4 минуты, второй — двумя на 5-7 минут, а дальше смотрите по состоянию.

Правила посещения бани:

  • Вода. Пейте воду в большом количестве после парной и во время отдыха. Не бойтесь переборщить! Воду можно заменить травяным чаем, отваром. Вам, как никому другому, нужна жидкость. Пейте за двоих.
  • Душ или бассейн. Первое, что вы должны сделать после выхода из парилки — принять прохладный душ.
  • Исключите веник для области живота и поясницы. Зачем вам лишний риск?
  • Делайте перерывы между заходами на 20-25 минут. Не переедайте перед баней, но и не посещайте ее на голодный желудок. Суп и картошка пюре с овощами — отличный обед за час-полтора до парилки. В перерыве можно есть фрукты, йогурт. После — легкий ужин.
  • Парьтесь с близкими, избегайте одиночества. Муж или подруга, знающая о вашем положении, будут кстати.
  • Следите за пульсом: он должен быть около 120 ударов/минуту.
  • Не прыгайте после парилки в сугроб, ледяной бассейн, прорубь, даже если вы увлекались этим до беременности. Кто знает, как среагирует на такие процедуры беременный организм.
  • Ходите в баню регулярно, но не часто. Одного раза в неделю достаточно даже небеременным.
  • Внимательно следите за гигиеной: садитесь на одну и ту же сторону полотенца, обуйте резиновые тапочки, оборачивайтесь длинным полотном. Баня — чистое место, но оправдан ли даже малейший риск в вашем положении?
  • Перестрахуйтесь: возьмите в баню аптечку с набором первой помощи, которую вы соберете по совету своего врача. Организм непредсказуем, особенно во время беременности.

Главное правило: вернитесь в начало статьи и прочитайте первое предложение. Помните о нем.

А теперь о приятном: польза бани

После того, как вы узнали обо всех неприятностях, с которыми можно столкнуться, пришло время узнать, за что же так любят баню:

  • Очищение кожи и всего организма, вывод токсинов — несомненный плюс для здоровья ребенка.
  • Избавление от отеков, варикозного расширения вен, тренировка сердечно-сосудистой системы, общее укрепление иммунитета. Баня — доктор № 2 в вашей жизни!
  • Благодаря расслаблению мышц, успокоению нервной системы баня снизит болезненные ощущения во время родов.
  • Психологическое воздействие: вы снимете напряжение, стресс, уйдут плохие мысли.

Смотрите на видео о пользе бани и ее влиянии на организм человека:

Совмещать ли баню с массажем, пилингом и другими приятностями?

Общий массаж тела во время беременности на ранних сроках, как и сама баня, может принести и пользу, и вред. Посоветуйтесь с врачом, нет ли у вас противопоказаний. Массаж рук, ног, воротниковой зоны, головы, выполненный мастером, принесет только пользу, как и пилинги, скрабы, другие процедуры. Не рекомендуется тереть живот и поясничный отдел жесткой мочалкой, массажной щеткой.

Несмотря на очевидные плюсы, использовать баню, чтобы «подтянуть» здоровье на ранних сроках беременности — плохой путь. Если вы равнодушны к бане, не получаете удовольствие, а воспринимаете ее как горькую, но полезную микстуру, ищите другие способы укрепления иммунитета: гимнастику, прогулки, , витамины.

Если вы страшитесь риска (а повышенная температура — все-таки риск, ведь развивающемуся организму нужна стабильность, в том числе и в температурной режиме), откажитесь от бани на ранних сроках беременности до 4-го месяца. Зачем делать выбор между удовольствием от парилки и здоровьем малыша?

Вы согласны? Скажите свое слово в комментарии!

Внезапная непереносимость. При беременности женский организм существенно обновляется. Меняется реакция на многие привычные вещи.

Посещение беременными на ранних сроках бани: все за. Гестационный сахарный диабет при беременности.

Затем залить 500 мл горячей воды и продержать на водяной бане около 1 — 2 часов. . Рекомендуем прочитать статью о температуре при беременности.

Признаки беременности. Что можно/нельзя. . Баня после родов: стоит ли рисковать? Магический ритуал бани манит многих женщин.

Можно ли ходить беременным в баню? Баня при беременности: за и против в 1, 2, и 3 триместре

Посещение русской парной или финской сауны – прекрасное времяпрепровождение! Во время такого сеанса укрепляется здоровье, снимаются стрессы, происходит активизация жизненных сил.

Многие женщины любят попариться в баньке, ведь польза ее давно доказана. А можно ли ходить в баню при беременности? Во время пребывания в особом положении женщина переживает колоссальные изменения, касающиеся работы всего организма.

Так стоит ли добавлять нагрузку – можно беременным в баню или нет?

Содержание

  • Можно ли беременным мыться в бане?
  • Баня для беременных: польза и вред
  • Почему беременным нельзя ходить в баню на ранних сроках?
  • Особенности посещения во 2 триместре
  • Риски в третьем триместре

Можно беременным ходить в баню?

Врачи рекомендуют дамам, ожидающим появления ребенка, соблюдать осторожность во всем:

  • исключить сильные физические нагрузки;
  • прекратить посещать фитнес и вместо этого записаться на специальные курсы для беременных;
  • минимизировать воздействие вредных факторов;
  • не подвергать себя стрессам.

Баню можно отнести к факторам стрессового воздействия, ведь в парилке и сауне царят высокие температуры. На ранних сроках мыться в бане небезопасно для будущей матери и плода, даже если женщина абсолютно здорова.

В дальнейшем риски снижаются – во втором триместре у гинекологов меньше возражений относительно посещения сауны и парилки.

Баня во время беременности

Баня для беременных несет риски в случае наличия у женщины проблем с вынашиванием плода. Если гинеколог ставит (или ставил когда-либо в течение всего срока беременности либо предыдущих беременностей) угрозу выкидыша, он наверняка наложит запрет на нахождение в парилке. Почему беременным нельзя в баню в таких случаях?

  • гормональная перестройка – сама себе стресс для организма, а воздействие горячего воздуха (влажного в русской парилке или сухого в финской сауне) увеличивает нагрузку;
  • в сауне усиливается сердцебиение (а объем крови у дам «в положении» и так больше в 2 раза по сравнению с объемом крови «обычного» человека) – сердцу тяжело справляться с такой нагрузкой;
  • женщина может ощутить нехватку воздуха, головокружение, так как дышать при отсутствии соответствующей тренированности в сауне может быть трудновато.

Решение относительно вопроса: приносит ли баня для беременных пользу или вред, должна принять сама будущая мать (разумеется, предварительно проконсультировавшись с врачом, который ведет беременность). Если раньше посещения парилки 1-2 раза в неделю были для нее нормой, и она умеет правильно париться (организм подготовлен), то строгого запрета нет. Самочувствие позволяет, угрозы выкидыша нет, анализы в норме, давно выработана привычка к посещению сауны или бани – тогда почему бы не продолжить соблюдать хорошую традицию?

Только учитывайте ряд ограничений:

  • ходить в сауну можно лишь при идеальном самочувствии;
  • не находитесь в парилке дольше 10 минут;
  • следите за температурным режимом: максимум дозволенного вам – 70 ° C;
  • надевайте на голову шапочку;
  • пейте теплый чай, морс или сок.

И обратите внимание на срок гестации: все-таки в первом триместре не экспериментируйте слишком часто.

Баня на ранних сроках беременности

Период до того, как минует 12 недель, считается среди гинекологов и акушеров самым опасным: на этом сроке прервать беременность может даже какое-нибудь, казалось бы, безобидное обстоятельство:

  • резкая смена климата (например, поездка на море);
  • купание в бассейне с холодной водой;
  • переживание будущей матерью сильных эмоций;
  • перегрев на солнце.

Иногда случается и так: женщина еще не знала о наступившей беременности, сходила в сауну при легкой простуде в первые дни, думая прогреться, — и риск прерывания возник сразу. Шейка матки под воздействием высоких температур раскрылась – начался выкидыш.

При наличии гематомы (о которой женщина не знает до планового посещения гинеколога, так как никаких ее признаков внешне может не быть) опасность выкидыша возрастает в разы.

В начале беременности греться в горячей бане опасно: организм еще не перестроился, не привык к новому положению, поэтому следует его по возможности беречь, не подвергать воздействию контрастных температур. В бане же есть соблазн после парилки нырнуть в прохладный бассейн или встать под холодный душ. Делать этого нельзя! Если уж вы пошли в сауну, остужайте тело постепенно, например, попивая чай в предбаннике.

Баня для беременных на ранних сроках – процедура, которую нельзя проводить даже «тренированным» будущим мамам.

Баня при беременности во втором триместре

После 12 недель (когда заканчивается ранний период вынашивания малыша и формируются все его основные органы) врачи более лояльно относятся к желанию женщины:

  • купаться в море;
  • посещать баню;
  • совершать длительные поездки.

Можно или нет ходить в парилку? Перепад температур для закаленного организма в этот период уже не так опасен. Поэтому баня при беременности во втором триместре не противопоказана. Но не забывайте! Существует ряд ограничений:

  • склонность к подъему артериального давления;
  • частый тонус матки;
  • недавнее обострение любой хронической болезни.
Читайте также:  Пластиковый водосток для крыши: монтаж своими руками отливов, желобов, труб

Баня при беременности в третьем триместре

Когда до родов остается немного (чуть больше или меньше 6 недель), врачи вновь стараются ограничить количество и длительность посещений сауны либо советуют женщине вовсе прекратить это делать до времени, когда организм полностью восстановится после рождения ребенка.

Баня при беременности в третьем триместре способна нанести вред. Объем крови беременной к 28 неделе увеличивается практически вдвое. Сердцу тяжело справляться с такими перегрузками. Если еще добавить «горяченького» — сердечно-сосудистая система может дать сбой. Возможны такие осложнения:

Кроме того, 3 триместр – время, когда почти у всех присутствуют проблемы с венами – варикоз и геморрой. Пусть в легкой степени, но он присутствует.

Горячая баня усугубит варикоз, так как под влиянием температур происходит расширение сосудов и тонус вен снижается, а это крайне нежелательно.

Все эти возможные последствия заставляют врачей отговаривать будущую мать от посещения парилки в конце беременности. Впрочем, строгих противопоказаний нет – если женщина не страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, тяжелой гипертонией, болезнями почек, варикозом, то она вполне может побаловать себя кратковременным пребыванием в парилке.

Баня при беременности в третьем триместре – дело, сопряженное с риском, поэтому позволено только тем, у кого отличное здоровье и кто практикует походы в парную не первый год.

Планирование беременности и баня

Пара, собирающаяся в скором времени заняться вопросом воспроизводства рода, может без опасений начать ходить в баню или сауну. Женщине это полезно:

  • повышается иммунитет;
  • мышцы становятся эластичнее;
  • выводятся токсины;
  • укрепляется здоровье;
  • выводятся отеки;
  • излечиваются легкие формы простудных заболеваний.

Организм становится крепче, улучшается метаболизм. Все это очень важно для будущих родителей: ведь от их здоровья зависит, как будет формироваться плод.

Особенно полезно периодически бывать в жаркой баньке женщинам: мышцы расслабляются. уходят так называемые «зажимы», порой даже рассасываются небольшие спайки, препятствующие зачатию. Если женщина начала посещать сауну еще до беременности и продолжила (с соблюдением всех мер предосторожности!) до 3 триместра, ее органы малого таза лучше подготавливаются к вынашиванию плода и к родам. Есть даже данные, что продолжительность родов сокращается на 30% по сравнению с длительностью процесса у тех, кто не занимался физкультурой и в баню не ходил.

А вот в отношении мужчин посещение горячей бани – вопрос спорный. Перегревание половых органов – влечет нарушение сперматогенеза. Природой заложено, что яички мужчины «вынесены» из брюшной полости и для созревания сперматозоидов необходима температура в районе 34 ° C. Поэтому часто во время планирования беременности мужчинам не рекомендуют париться в бане, хотя достоверных научных данных по этому вопросу нет.

Русская баня и финская сауна – прекрасные закаливающие процедуры. При соблюдении правил безопасности и отсутствии угрозы выкидыша она полезна и для будущих мам. Только будьте аккуратнее в первые месяцы и в последние недели. Счастливой беременности вам! Берегите себя и вашего ребенка.

Актуальное видео

Баня и беременность


Разрешена ли баня во время беременности и какая лучше

Женщина в период беременности должна контролировать свою жизнь и самочувствие на протяжении всего срока вынашивания. Перед тем, как совершить какой-либо поступок ей приходится консультироваться с врачом, наблюдающим ее, искать необходимые сведения в интернете, расспрашивать подруг и знакомых. Тоже касается и вопроса, связанного с походом в баню в это время. Однако врачи не могут дать однозначный ответ, подходящий каждой женщине. Одни гинекологи строго запрещают посещение бани на любом сроке. Другие, с незначительными оговорками допускают такую процедуру. Где найти золотую середину и как понять, хорошо или плохо париться в бане при беременности, рассмотрим далее.

Положительные стороны

Если правильно выбрать вид заведения и строго придерживаться советов врачей, баня скажется весьма благоприятным образом на беременность, так как она:

  • укрепляет легкие, бронхи;
  • благотворно влияет на сердце, сосуды;
  • способствует выводу токсинов из организма;
  • очищает кожные покровы, лечит высыпания;
  • помогает в лечении простудных болезней;
  • снижает незначительные воспалительные процессы в дыхательных путях;
  • оказывает профилактическое действие токсикоза;
  • помогает избавиться от отечности;
  • помогает справиться с варикозом.

Баня благотворно влияет на нервную систему, оказывает расслабляющее и укрепляющее действие на весь организм.

Этот огромный перечень положительных влияний будет действовать на благо здоровья женщины и ее малыша, только, если нет противопоказаний и запретов врача. А не соблюдая его рекомендации и предписания, могут возникнуть осложнения, которые отразятся самым плачевным образом на здоровье плода и будущей матери.

Наиболее опасным считается посещение бани на самых ранних сроках, так как плод только начинает свое формирование. Также не рекомендуется париться в последние недели беременности.

Отрицательные стороны

То, что большие температуры провоцируют стрессы для организма даже полностью здорового и крепкого, знакомо многим. Учитывая нагрузки, которые приходится испытывать женщинам во время вынашивания, лишний стресс лучше исключать. Поэтому многие гинекологи категоричны в решении и запрещают будущей маме посещение бани.

При сильном нагревании тела, кровоснабжение ускоряется, а когда тело остывает, она замедляется. Это может спровоцировать отхождение вод.

Противопоказания

Посещать любые виды бань не рекомендуется при:

  • остром течении воспалительных процессов;
  • гипертонии;
  • астме;
  • осложненной беременности;
  • угрозе выкидыша;
  • высоком артериальном давлении.

Перечисленные нюансы надо учитывать даже тогда, когда желание посидеть в бане крайне велико. Основным фактором, определяющим ее допустимость, является разрешение гинеколога, наблюдающего беременную женщину. Если он дал добро, а противопоказания отсутствуют, остается только узнать основные правила посещения парилки беременным, и отправиться получать удовольствие от этого процесса.

Правила

Будущей маме необходимо достаточное количество жидкости. Поэтому во время и после бани нужно выпивать много воды. Ее можно заменить зеленым чаем, морсом, компотом, травяными отварами.

Каждый раз, выходя из парилки, необходимо принимать душ с прохладной водой.

Веником пользоваться можно, но стараясь избегать области живота и спины. Излишние риски ни к чему.

Перерывы должны быть достаточно продолжительными (20 минут). Только дав телу отдохнуть, можно повторно заходить в парилку.

Перед походом в баню не стоит переедать, но и голодной быть нельзя. За 1,5-2 часа до купания нужно пообедать. В перерывах можно подкрепиться фруктами, йогуртом, а после бани — поужинать.

Не стоит париться в одиночестве. Рекомендуется взять мужа или подругу. Они будут страховкой на случай непредвиденных ситуаций.

Следует контролировать пульс — он не должен превышать 120 ударов в минуту.

Не стоит растирать нагретое тело снегом или прыгать в холодную воду. Даже когда эти процедуры привычны, т. к. организм во время беременности может отреагировать на них непредвиденно.

Посещать баню беременным допускается не более 4 раз в месяц.

Всегда соблюдать гигиену — присаживаться на полотенце, носить тапки, укутываться в длинное полотно. В бане чисто, но даже маленький риск в этом положении, абсолютно не оправдан.

Желательно прихватить с собой аптечку с лекарствами, рекомендованными гинекологом. Организм в повышенной влажности и температуре может повести себя непредсказуемо, особенно во время беременности.

В первые три месяца беременная должна быть особенно осторожной. Связь между ней и малышом еще очень хрупкая, его организм только начинает формирование, плацента не развита. Поэтому имеется большая вероятность выкидыша.

Можно ли делать массаж, пилинг и другие косметические процедуры

Массажные движения во время беременности, как и сама баня, могут быть как полезными, так и вредными. Лучше проконсультироваться с гинекологом, нет ли противопоказаний. Легкий массаж ног, рук, шеи, головы, выполняемый профессиональным массажистом, будет полезным, как и пилинг и скраб. Нельзя тереть область живота и поясницы грубой мочалкой.

Если беременная не лежит душой к бане, а считает ее просто полезной процедурой, то лучше поискать альтернативные методы укрепления иммунной системы: гимнастика, прогулки на свежем воздухе, прием витаминов. Если будущая мама опасается рисков (а большая температура — это риск, так как развивающийся организм плода нуждается в стабильности), то не стоит ходить в нее, как минимум до 4 месяца.

Какая лучше

Бань существует много, но не все они полезны для беременной, особенно в первом триместре.

  • Русская. В такой бане влажность воздуха достигает 80%, а температура составляет 60-100 градусов. В таких условиях тело прогревается и начинается обильное потоотделение. В связи с этим не стоит долго засиживаться. Заходы не должны длиться более 5-10 минут. Когда баня собственная, то появляется возможность устанавливать температурный режим самостоятельно, не более 60 градусов. Тогда пребывание в ней будет комфортным и не доставит особых проблем.
  • Турецкий хамам. Температурный режим в нем, как правило, не превышает 50 градусов, но влажность воздуха может достигать 90%. Пот в таких условиях практически не выделяется, а на теле образуется конденсат. Считается, что в хамаме можно пребывать долгое время, даже будучи беременной. Но все же злоупотреблять не стоит. Для первого раза будет достаточно и 1 часа, со временем время можно увеличить до 2-3 часов.
  • Сауна. В ней предусмотрены большие температуры (до 100 градусов) и низкая влажность. Такие условия не принесут много пользы беременному организму, и от них лучше отказаться. Максимальная допустимая температура воздуха в помещении не должна быть более 70 градусов. Помимо этого, в сауне, выделяющийся пот быстро испаряется и попадает в воздух. Часть таких испарений возвращается обратно с дыханием.
  • Японские фурако, офуро, сэнто. Фурако представляет собой две купели. Вода в одной из них, разогрета до 50 градусов, а в другой — просто теплая, в которой купаются. Офуро — лежак с опилками, который подогревается снизу. Сэнто — большой бассейн, в котором находится горячая вода, купаются в нем, как правило, около 5 минут. Беременным, в первые месяцы не рекомендуется пользоваться такими банями, как и слишком теплыми ваннами.

Если до зачатия ребенка женщина не была любителем банных процедур, не стоит начинать их сейчас.

Организм незнакомый с парилкой получает лишний стресс. Если желание настолько велико, стоит хотя бы дождаться наступления 4-5 месяца, и начинать новые процедуры постепенно, постоянно контролируя свое самочувствие, обращая внимание на любые изменения в нем.

Какой веник выбрать

Он состоит из веток или стеблей лечебных растений, собранных в пучок. Похлопывая им по телу, выполняется массаж, а различные минералы, витамины, находящиеся в листве и веточках, передаются коже. В этом и заключается их главное воздействие. Лечебные эффекты зависят от того, какое растение было выбрано. Рассмотрим основные виды веников:

  • Из веток смородины — способствует разглаживанию кожи, избавит от целлюлита, простуды, насытит кожные покровы витаминами.
  • Дубовый веник не увеличивает выделение пота, что, несомненно, будет полезным при беременности. Благодаря дубильным веществам, входящих в состав листьев, оказывается благотворное действие на кожу, питая ее, избавляя от сыпи и раздражения. Ускоряются обменные процессы в организме и улучшается работа нервной системы.
  • Веник из крапивы полезен при болях в спине, суставах, простуде и угревой сыпи. Благодаря большому количеству муравьиной кислоты, его применяют при артрите и подагре. Также, крапива насыщает кожу витаминами и микроэлементами.
  • Веник из хвои изготавливают из кедра, пихты или ели. Эти растения богаты фитонцидами, что дает антибактериальный эффект. Таким веником хорошо париться для обеззараживания кожных покровов, заживления ранок, ссадин. А аромат от него поднимет настроение.
  • Березовый веник очищает кожу и способствуют выводу шлаков. Он полезен при простудных заболеваниях, улучшает работу легких, бронхов, способствует отделению мокроты.
  • Также при изготовлении веников используется эвкалипт, липа, ольха, черемуха, полынь, рябина. Эти растения можно комбинировать.

Какой веник не выбрала бы беременная, важно помнить, что во всем необходимо соблюдать меру, и применять его только на тех участках тела, которые считаются безопасными.

Читайте также:  Строительство турецкой бани хамам под ключ дома на даче в коттедже в Москве Подмосковье

Если следовать всем рекомендациям врача, учитывать имеющиеся ограничения и правила безопасности посещения бани при беременности, этот процесс скажется самым благоприятным образом на организме женщины. В противном случае, она может повлечь за собой большие неприятности.

Если на протяжении всего срока беременности баня была «лучшим другом», вызывала позитивные эмоции и приносила удовольствие, не стоит переставать ходить в нее и после родов. Она способствует повышению лактации, снимет депрессивное состояние в послеродовой период, восстановит силы. Станет профилактикой образования тромбоза в дальнейшем.

Можно ли беременным ходить в баню и что учесть?

Баня издавна считается мощным средством оздоровления, релаксации, закаливания, повышения иммунитета. И любовь к посещению бани у россиян, можно сказать, в крови. Поэтому вопросом о возможности банных процедур нередко возникает у беременных женщин.

Период ожидания ребенка – очень ответственный, накладывающий ограничения на многие сферы жизни будущей мамы. Но применительно к бане единого мнения о допустимости процедуры не существует.

«За» и «против»

Баня – это воздействие на организм высокими температурами, влажностью, а также перепадами температур, поэтому медицина расценивает посещение бани как физиотерапевтическую процедуру высокой эффективности. Единого экспертного мнения о том, можно или нет при беременности париться в бане, не существует. Врачи говорят, что в каждом конкретном случае решение нужно принимать индивидуально.

В первую очередь нужно понимать, что баня – понятие общее и даже обобщающее. На практике же помывочные бывают разные. Отличия между разными видами бань существенные – в температурном режиме, в степени увлажненности воздуха, в контрасте между климатом парных помещений и помывочных.

Для будущей мамы на любом сроке важно дышать влажным воздухом, не горячим, а воздействие высоких температур нежелательно в принципе. В свете этого, при отсутствии противопоказаний для беременной допускается посещение хаммама (турецкой бани), но почти во всех случаях противопоказано посещение финской бани (сауны).

Русская баня допустима, но с существенными ограничениями. Общественная баня – не лучший вариант, поскольку в ней справку от врача не спрашивают, и будущая мама может заразиться весьма неприятными заболеваниями, например, чесоткой или педикулезом.

Если женщина здорова, врачи не диагностировали у нее патологий беременности и развития плода, если у нее самой нет хронических недугов, баня будет ей только в помощь. Такое воздействие помогает улучшить кровообращение, тренирует органы дыхания, благотворно сказывается на состоянии кожи, расширяя поры.

Банные процедуры – отличное средство закаливания организма, соответственно, она может быть эффективной профилактикой ОРВИ, гриппа, простудных заболеваний, болеть которыми женщинам в «интересном положении» опасно.

Посещение бани помогает расслабиться, привести в порядок нервную систему, улучшить сон и самочувствие, настроение.

Но, как и все полезное, но народное, банные процедуры во время беременности нуждаются в обязательном согласовании с лечащим врачом. Если пренебречь этим требованием и не учитывать исходного состояния здоровья будущей мамы, последствия банного дня могут быть весьма печальными: высокая температура и повышенная влажность создают для организма женщины дополнительную нагрузку, что чревато гипертонусом матки, повышением температуры тела, повышением кровяного давления, нарушениями кровообращения.

Если в организме женщины есть очаги воспаления, посещение помывочного заведения может усилить патологические процессы. Оно может стать причиной выкидыша, позднего выкидыша, преждевременных родов. А потому ходить в баньку, не получив на то разрешения врача, – неразумно, безответственно и опасно.

Абсолютные и относительные противопоказания

Посещение бани категорически запрещается беременным, которые имеют хронические заболевания сердца, почек, печени, легких, сосудов. Выраженный эффект от банных процедур может вызвать обострение заболевания, даже если долгие годы длился период ремиссии. Дело в том, что сама беременность повышает риски обострений из-за нагрузки на органы и системы женского организма. Баня может выступить триггером.

Хронические недуги – абсолютное противопоказание, к этой же группе противопоказаний можно отнести следующие ситуации:

онкологические и предраковые состояния и новообразования в организме будущей мамы;

гипертония и склонность к повышенному кровяному давлению;

варикозное расширение вен;

геморрой в острой и хронической форме;

угрозы самопроизвольного выкидыша;

полное или частичное предлежание плаценты;

беременность, наступившая в лечебном протоколе ЭКО;

первые недели беременности;

последний месяц перед родами.

Также в помывочную и парную не рекомендуется ходить по относительным противопоказаниям. Относительными они называются за временный характер. После окончания состояния посещение бани может допускаться при отсутствии абсолютных противопоказаний.

К таким противопоказаниям можно отнести:

любой воспалительный процесс в организме;

токсикоз на раннем сроке;

признаки гестоза во втором и третьем триместрах;

аномальные выделения из половых органов;

период после любой хирургической операции (до 8 недель);

повышенная температура тела (выше 37,5 градусов);

кишечное расстройство, тошнота, диарея, запор.

Даже если доктор разрешил ходить в баню, женщине важно внимательно прислушиваться к своему самочувствию. Если оно не слишком хорошее, то в выбранный день от посещения бани лучше отказаться.

Правила для будущих мам

Если посещать баню разрешено, то избежать возможных негативных последствий поможет соблюдение простых, но очень важных правил.

Следите за условиями – температура в банном помещении не должна превышать 50 градусов по Цельсию. Если планируется чередование температур, но оно должно быть плавным и незначительным (максимум до 70 градусов по Цельсию). Из парной в сугроб или холодный бассейн прыгать не нужно.

Возьмите с собой сопровождающего – это может быть супруг, мама, сестра или подруга. Кто-то взрослый и адекватный обязательно должен присутствовать с вами, ведь самочувствие в любой момент может измениться (скачок артериального давления, развитие одышки, острая аллергическая кожная или отечная реакция, резкий приступ головной боли, боли в животе, развитие гипертонуса – поводы, чтобы вам была оказана помощь со стороны).

После посещения парной обязательно принимайте прохладный (но не холодный!) душ или обливания. Прыгать в холодный бассейн после парной запрещается. Теплая или прохладная вода поможет устранить избыток тепла.

Париться за весь банный день беременной можно не более 10 минут. Это время нужно разбить на несколько посещений парной по 2-3 минуты. Вне парной женщина может мыться в бане столько, сколько ей захочется, отдельных ограничений на это не накладывается.

В парной нельзя лежать на спине, это может привести к компрессии нижней полой вены большой маткой, что способно вызвать тяжелые последствия вплоть до коллапса.

Чтобы не перегреться, посещая баню, пользуйтесь специальными банными фетровыми шапочками на голову, садитесь на теплые поверхности на предварительно расстеленную чистую простыню. При необходимости накрывайте плечи и спину мокрой простыней.

Возьмите с собой бутылочку чистой негазированной питьевой воды, отвара шиповника, компота из сухофруктов без сахара или домашнего ягодного морса и обязательно пейте, чтобы не допустить обезвоживания в процессе интенсивного потения.

Обязательно предусмотрите наличие у вас нескользящей резиновой обуви с шероховатой подошвой – тапочек. Падение на скользком мокром полу может иметь весьма негативные последствия и для самой женщины, и для ее малыша.

Часто женщины спрашивают, как часто можно ходить в баню в период ожидания ребенка, ведь многие привыкли делать это еженедельно.

Во время беременности нежелательно посещать баню чаще одного раза в 10 суток, то есть трижды в месяц.

Если до беременности женщина не ходила в баню и не парилась, начинать это делать во время ожидания ребенка опасно на любом сроке. Посещение бани допускается, если женщина и до наступления «интересного положения» была завсегдатаем банных заведений, поскольку ее организм адаптирован к таким нагрузкам.

Особенности процедуры в разных триместрах

Принимая решение о посещении бани, будущая мама должна учитывать не только собственное самочувствие и мнение лечащего доктора, но и особенности срока гестации, на котором она находится.

  • В 1 триместре мыться в бане следует с особой осторожностью. В первые 8 недель беременности посещение бани вообще противопоказано. В это время идет процесс эмбриогенеза, очень важный и ответственный. Формирующийся эмбрион еще не защищен плацентой, поскольку идет процесс плацентации, а потому любое изменение извне может стать причиной самопроизвольного прерывания беременности, формирования пороков плаценты.
  • Во 2 триместре опасностей меньше, а потому посещать баню женщина может, если нет противопоказаний. Соблюдение описанных выше правил является при этом обязательным. Тогда мытье в бане станет приятной и полезной оздоравливающей процедурой.
  • В 3 триместре даже опытным банщицам рекомендуется отказаться от парной, особенно в период с 32 по 36 неделю беременности, когда преждевременные роды могут стать причиной гибели или тяжелых заболеваний у ребенка. После 37 недели плод полностью доношен, готов к самостоятельному существованию вне материнской утробы, и тут таких строгих ограничений на баню нет. Перепады температур в бане могут стать причиной нарушения кровообращения в маточно-плацентарной системе, что может стать причиной отслойки плаценты. А потому в третьем триместре следует избегать контрастного душа, слишком горячей бани.

После 37 недели в баню не стоит ходить после отхождения слизистой пробки, а также в случае подтекания околоплодных вод – водные процедуры могут привести к развитию внутриутробной инфекции, ведь плод после того, как отойдет пробка или перфорируются плодные оболочки, более уязвим для микробов, вирусов и грибковой флоры извне.

После родов

Если женщина очень любит банные процедуры и не готова с ними расстаться надолго, то ее интересует вопрос, когда после родов можно снова мыться и париться. При грудном вскармливании особых противопоказаний к этому нет. Важно лишь выждать, пока организм восстановится после родового процесса.

После естественных родов посещать парную женщина может уже примерно через месяц при условии, что у нее не было послеродовых осложнений и полностью прекратились послеродовые выделения – лохии.

После кесарева сечения перерыв придется сделать более продолжительным, ведь требуется время на восстановление не только внешних, но и внутренних швов. Ходить в помывочную и парную женщинам, перенесшим оперативные роды, рекомендуется не ранее, чем через 3 месяца, и также при условии, что послеродовый период протекал без осложнений.

Перед первым посещением бани в послеродовом периоде желательно навестить гинеколога, чтобы убедиться в том, что с женским здоровьем все в порядке.

Банные процедуры при планировании беременности

Если женщина еще только планирует зачатие ребенка и готовится к этому событию, то ходить в баню и париться, плавать в бассейне, обтираться снегом при должном уровне закалки она может сколько душе угодно. Это пойдет только на пользу.

Важно лишь знать, что высокие температуры и существенное их колебание не слишком желательны во второй половине менструального цикла, поскольку женщина уже может быть беременна, но просто пока не знает об этом.

Считается, что посещение парной или сауны может негативно отразиться на процессе имплантации, который происходит приблизительно через неделю после зачатия, и плод может не закрепиться из-за слишком интенсивного кровообращения, вызванного банными процедурами. В первой половине менструального цикла (до овуляции) ограничений не существует, если женщина здорова.

Совсем другое дело – мужчины. Если пара планирует зачатие, то от посещения бани, сауны следует отказаться на этапе планирования именно представителям сильного пола. Высокие температуры снижают выработку жизнеспособных и здоровых сперматозоидов и приводят к гибели половых клеток. Банные процедуры не способствуют повышению фертильности мужчины. Это важно учитывать, особенно парам, которые уже долгое время пытаются зачать наследника или наследницу.

медицинский обозреватель, специалист по психосоматике, мама 4х детей

Баня при беременности: стоит ли посещать баню или сауну

В жизни любой женщины наступает период, когда под сердцем зарождается новая жизнь. Узнав от гинеколога о беременности, женщина старается кардинально изменить свой образ жизни, отказавшись от вредных привычек. Единственное от чего иногда трудно отказаться — посещение парилки. Чтобы исключить вред для женщины и ее будущего ребенка важно понять, можно ли беременным ходить в баню. Этот вопрос можно обсудить с участковым гинекологом. Если врач разрешит, можно идти в парилку, но действовать нужно осторожно.

Читайте также:  11 видов веников для бани + фото

Польза парения

  1. Нормализуется обмен веществ, восстанавливается жидкостный баланс в организме. Исчезают отеки. Обильное потоотделение способствует выведению вредных шлаков и токсичных веществ.
  2. В 2 раза улучшается функциональность иммунной системы. У женщины, вынашивающей ребенка, наблюдается гормональная перезагрузка организма, что приводит к ухудшению работы иммунной системы. Женщина становится подвержена различным простудным, вирусным и грибковым заболеваниям, что в ее положении нежелательно и опасно. Парение позволяет избежать этих проблем.
  3. Укрепляются нервы. Женщина становится спокойней, особенно, если паровые процедуры сопровождаются массажем, смазыванием тела кремами и накладыванием лечебных масок. Теплый воздух усиливает эффект от посещения подобных мест.
  4. Улучшается состояние кожных покровов. Парение подходит для профилактики растяжек.
  5. Тонизируется сосудистая и дыхательная система, готовя будущую маму к родам.
  6. Исчезает усталость, напряжение в мышцах.
  7. Лучше подпитывается плацента, защищающая ребенка, что исключает риск развития кислородного голодания малыша.

Посещение парной в первом триместре

Вынашивание малыша всегда сопровождается стрессом для организма женщины, особенно на ранних сроках, когда наблюдается изменение гормонального фона. В этот период лучше полностью отказаться от парения после первого сигнала о зачатии, когда наблюдается задержка месячных.

В первом триместре воздействие высокой температуры часто приводит к возникновению внутриматочного кровотечения, что приводит к нежелательному выкидышу. В этот период даже мыться в ванной нужно с осторожностью. Не стоит делать горячие ванночки для педикюра, в которых нужно долгое время держать ступни. Подобные действия вредят плоду, поскольку из-за термического воздействия происходит расширение сосудов.

Через 4 месяца запрет снимается, но перед посещением парилки следует посетить гинеколога и проконсультироваться о возможности посещения бани. При токсикозе, заболеваниях сердца, сосудов поход в баню или сауну может стать очень опасным. Также ходить в парилку запрещается при угрозе выкидыша, простуде, гриппе, ОРВИ, ОРЗ.

Правила парения

Для получения максимальной пользы от посещения бани необходимо придерживаться установленных правил:

  1. Пить много жидкости. В парной тело женщины испытывает стресс от воздействия высоких температур. При этом начинает усиленно выделяться пот, что приводит к нехватке влаги, необходимой для нормального функционирования организма. Восстанавливать нехватку жидкости лучше травяными чаями, при условии отсутствия на них аллергии.
  2. После посещения парилки нужно принять душ, который поможет смыть пот и остудить распаренные кожные покровы.
  3. При использовании веника для массажа нельзя затрагивать живот и поясницу.
  4. Между заходами нужно давать телу отдохнуть в течение 30 минут.
  5. Перед походом в баню нельзя много есть, но и голодать нельзя.
  6. Не рекомендуется пребывать в парилке в одиночестве. Сопровождающих людей нужно заранее предупредить о беременности, чтобы в случае необходимости они действовали решительно.
  7. При посещении горячей бани нужно следить за биением сердца, чтобы частота не превышала 120 ударов в 60 секунд.
  8. Отказаться от контрастных процедур. Исключить омовение холодной водой, прыжки в сугроб, ныряние в ледяной бассейн.
  9. Ходить в баню можно не чаще 1 раза в неделю.

Соблюдая правила поведения в бане, будущая мама не только получит удовольствие, но и обезопасит малыша.

Парение во втором триместре

По окончании двенадцати недель начинается 2 триместр. В этот период основные органы малыша уже сформированы и опасность уменьшается. Появляется больше разрешений. С 13 недели беременным разрешено купание в море, длительные поездки, посещение парилок, но даже на этом сроке существуют ограничения:

  • периодические скачки давления;
  • повышенный тонус матки;
  • обострение хронических заболеваний.

Если при парении женщина почувствовала головную боль, тошноту, головокружение, нужно покинуть парилку. Беременную следует поместить в теплое помещение, положить на лавку, чтобы нормализовалось дыхание и давление. В таком положении она должна находиться до нормализации состояния.

Если недомогание длится более 20 минут или наблюдается тяжесть внизу живота, кровянистые выделения, необходимо вызвать скорую помощь.

Визит в парилку в третьем триместре

За 6–8 недель до родов походы в парилку рекомендуется сократить до минимума. Баня в последний триместр беременности вредна для будущего ребенка и его мамы. На 28 неделе количество крови повышается практически в два раза. Перегрузки, оказывающие воздействие на сердце, тоже увеличиваются вдвое. Органу становится тяжело справляться со своими функциями.

Воздействие высокой температуры может привести к серьезному сбою, в результате чего понадобится срочная госпитализация в медицинское учреждение.

Основные риски в последнем триместре:

  • отслоение плаценты;
  • кровотечение;
  • симптомы гестоза.

Противопоказания

Помимо ранних сроков беременности, врачи выделяют и другие противопоказания:

  • явная угроза выкидыша, преждевременных родов, проявляющаяся повышенным тонусом матки, кровянистыми выделениями, тянущими болями внизу живота;
  • отслойка плаценты;
  • развитие отклонений у малыша;
  • гестоз;
  • недостаток или избыток околоплодной жидкости;
  • гипертония;
  • развитие инфекции;
  • температура тела свыше 37,6;
  • нарушение функциональности почек;
  • сердечные патологии;
  • воспалительные процессы;
  • эпилепсия;
  • наличие злокачественных новообразований;
  • многоплодие.

Посещение парной при планировании беременности

Пара, которая начала планировать зачатие наследника, должна знать, что полезно для организма будущей мамы, а от чего следует отказываться. Согласно мнению гинекологов, женщине нужно ходить в баню при планировании беременности, поскольку польза от парения достаточно велика.

Высокотемпературные процедуры способствуют повышению иммунитета. Для здорового зачатия необходимо оградить женщину от возможных болезней, вызванных вирусами и инфекциями. Чтобы этого избежать, следует укреплять иммунную систему. С этой задачей отлично справится горячий пар.

Мышечный аппарат при высоких температурах становится податливым, эластичным, что впоследствии убережет кожу женщины от появления растяжек.

Вредоносные вещества, накопившиеся в организме, выводятся с потом. Этому благоприятно способствует пар и жар внутри парной. Поры широко раскрываются, очищение упрощается и ускоряется.

При наличии гинекологических заболеваний, препятствующих зачатию, баня необходима, поскольку термическое воздействие способствует устранению спаек внутри женских органов.

Мужчинам рекомендуется сократить количество «горячих» сеансов, поскольку при регулярном перегреве половых органов происходит сбой в сперматогенезе. Для нормальной работы достаточно 34 градусов. В бане же температура значительно выше.


Можно ли беременным ходить в баню или сауну

Каждая женщина в период беременности должна держать себя под жестким контролем и взвешивать каждое свое действие: это касается как питания, так и способа жизни. Прежде чем что-то съесть или сделать, приходится узнавать у «бывалых» мамочек, позволяли ли они себе это во время беременности, и все ли с ними было в порядке, искать нужную информацию в Интернете, советоваться с врачом.

В числе подобных вопросов есть и такой, а можно ли беременным в баню или сауну. Врачи не имеют единого мнения на этот счет. Одни своим пациенткам запрещают посещать сауну категорически, другие же советуют, но с определенной осторожностью, в частности, запрещают ходить в сауну на ранних сроках.

Давайте узнаем, можно ли девушкам в положении париться в бане.

М ожно ли беременным в баню: положительные стороны

Обращаем внимание, что баня при беременности может быть разной. Поэтому в разумных пределах и в зависимости от вида парилки, все можно, только осторожно. В зависимости от типа бани, в парилке будут разные условия, влажность воздуха и разная температура. В этом и отличаются друг от друга русская, турецкая, финская, римская и другие виды бань.

Например, при беременности вы можете париться в турецкой бане, а вот о финской сауне лучше на время позабыть. Кроме того, при правильном выборе, баня беременным пойдет лишь на пользу. Вот некоторые положительные стороны посещения бани при беременности:

  • парилка – это отличная тренировка для дыхания перед родами;
  • есть возможность вывести токсины из организма и очистить кожу;
  • лечение простудных болезней и снижение воспалений дыхательных путей;
  • избавление от проявлений позднего токсикоза у беременных;
  • облегчение процесса родов;
  • избавление от отеков;
  • возможность держать себя в форме независимо от наличия живота;
  • лечение головной боли, когда запрещено принимать таблетки;
  • лечение высыпаний на коже;
  • избавление от проявлений варикозного расширения на венах;
  • возможность расслабиться и успокоить нервную систему;
  • оказание общеукрепляющего действия;
  • оказание эффективной подготовки к родам;
  • облегчение болезненных ощущений у беременных.

Но назначать посещение бани самой себе исходя из рекомендаций в Интернете или отзывов подруг категорически нельзя. Поскольку каждый случай при беременности уникальный, то париться в бане можно исключительно после одобрения врача, у которого вы стоите на учете.

Если не соблюдать рекомендации доктора, то могут возникнуть осложнения как для здоровья будущей мамы, так и самого малыша.

Б аня и беременность: негативные стороны

Выдержать высокие температурные нагрузки в парилке не способны даже здоровые люди, а вот для беременных подобная нагрузка будет вдвойне сильнее. Именно поэтому многие врачи перестраховываются и запрещают своим подопечным женщинам в положении посещать такие заведения.

Итак, категорически нельзя ходить в баню при беременности, при таких обстоятельствах:

  • при наличии воспалительных процессов;
  • при повышенной температуре;
  • если беременная страдает эпилепсией;
  • при наличии онкологических заболеваний или ишемической болезни;
  • при гипертонии;
  • при наличии астмы;
  • если недавно была перенесена любая операция;
  • на первых двух неделях беременности;
  • на последнем месяце беременности;
  • при угрозе прерывания беременности и предлежании плаценты.

Если к вам относится хотя бы одно из вышеизложенных утверждений – с баней следует подождать до родов. Поэтому прежде чем посетить парилку, не забудьте посетить врача и проследить за здоровьем. Не подвергайте опасности себя и будущего ребенка.

Б аня и беременность на ранних сроках

Большинство врачей-гинекологов сходятся во мнении, что баня для беременных особо опасна на ранних сроках. В этот период опасно не только это, а практически все действия беременной, способные каким-либо образом повлиять на ее состояние. Почему так происходит: дело в том, что плацента еще не сформирована, а органы ребенка еще только образовываются, то есть он совершенно беззащитен и вероятность выкидыша под любым воздействием очень высока.

Баня на поздних сроках беременности

Второй триместр – наиболее подходящий период для всевозможных радостей, которыми может побаловать себя будущая мама в преддверии родов. Именно в этот период можно аккуратно и в баню ходить, и на море поехать и позволить себе что-нибудь вкусное.

А вот с наступлением третьего, последнего триместра, советуют от многого отказаться. Однако, в большинстве случаев, в такое время беременные чувствуют себя гораздо лучше, а здоровью будущего малыша ничего не грозит.

Но, тем не менее, если вы в течение беременности иногда позволяли себе попариться в баньке, лучше перестрахуйтесь и в последние недели перед родами откажитесь от такого досуга. Дело в том, что непосредственно перед родами вновь появляются риски для здоровья мамы и ребенка. Когда кожа нагревается, а затем быстро охлаждается, кровь перераспределяется, а это может вызвать преждевременное отхождение вод или же отслойку плаценты.

Правила поведения в бане для беременных

Но если вы себя чувствуете отлично, и до родов еще есть время, можете посетить баню, соблюдая при этом следующие правила:

  • желательно не посещать парилку в одиночку, нужно чтобы рядом всегда кто-то находился;
  • при головокружении, тошноты или других неприятных симптомах беременной срочно нужно выйти из парилки;
  • париться в положении можно при температуре не выше 70 градусов и не дольше 10 минут;
  • на голову обязательно надевайте специальную шапочку;
  • во время посещения парилки следует пить большое количество жидкости начиная от минеральной воды без газа и заканчивая травяными чаями;
  • после парилки следует принять прохладный душ или бассейн, но ни в коем случае не ледяной;
  • не посещайте баню чаще раза в неделю.

Если ваши банные посещения во время беременности проходили хорошо и вы себя при этом отлично чувствовали, то стоит найти время для парилки и после родов, ведь баня отлично восстановит силы, избавит от характерной депрессии и усилит лактацию.

Ссылка на основную публикацию